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夏天常见的水果杨梅,营养价值相当高,快看分享给家人吧!
2020-09-04 16:23:16  来源:网络

杨梅是夏天最受欢迎的水果。杨梅味道酸甜,是一种很好的水果消化,而且杨梅含有多种营养成分,还能起到消炎抑菌,抗癌,抗癌,美容减肥等功效。杨梅具有强身健体,生津止渴,健脾开胃的功效。

杨梅含有多种有机酸,维生素c含量也非常丰富,不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程,增强毛细血管通透性,还能降低血脂,防止体内癌细胞形成。果酸不仅能开胃生津、消化夏热,还能阻止糖在体内转化为脂肪,有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治疗痢疾腹痛,对痢疾有较好的疗效。杨梅含有维生素c和b,对防癌抗癌有积极作用。杨梅仁中含有的氰胺和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。

1.减肥、美容、抗衰老

陈年杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠道蠕动,有利于体内有害物质的排泄,具有解毒养颜的功效;杨梅中所含的花青素和维生素c具有良好的抗氧化功能,可以提高免疫力,抵抗自由基,防止衰老、抑癌;杨梅中所含的果酸可以阻止体内糖分转化为脂肪,有助于减肥,是理想的减肥水果。

2.降低血压,预防中风

杨梅鲜果中钾的含量非常丰富,每100克鲜果中钾的含量约为100毫克。现代医学研究证明,钾在维持心脏功能、参与代谢和降低血压方面起着重要作用。它还有助于调节情绪,稳定情绪,减少中风。因此具有理气活血,调血脂,降胆固醇,降血压,预防中风的作用。

3.抑菌、止泻、抗炎

实验研究表明,杨梅对大肠杆菌、志贺氏菌痢疾等细菌有抑制作用。它不仅可以治疗痢疾和腹痛,而且对痢疾患者也有很好的疗效。杨梅有酸味和消炎作用,再加上它的抑菌作用,所以还可以治疗各种腹泻;而杨梅树皮含有单宁、杨梅树皮等,也是治疗痢疾、眼泡、牙痛、疥疮等疾病的好产品。

4.消暑、健体、止渴

杨梅鲜果可兼食,生津止渴,是一种很好的消暑产品,防止中暑,起沙,解渴。

5.助消化,增进食欲

杨梅含有多种有机酸,维生素c含量也很丰富,新鲜水果味酸,食用可以增加胃酸,消化食物,促进食欲。

6.抗癌

杨梅含有维生素c和b,对防癌抗癌有积极作用。杨梅的核仁含有维生素b17,这是一种抗癌物质。氰基糖苷和脂肪油也有抑制癌细胞的作用。

7.补肾利水除湿

杨梅果含有大量的钾,并且含有少量的杨梅素,杨梅素直接作用于肾脏可以刺激心脏,间接起到很强的利尿作用,此外还能抗血管渗透。因此具有补肾利水除湿的功效,对关节炎等风湿病也有辅助治疗作用。


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