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阴虚火旺体质会有什么表现?每天这样照顾自己,给你一个好体魄!
2020-07-29 04:13:05  来源:网络

大家好,我们是你们的中医体质调理老师,殷医生。

中医中有一个词叫阴虚火旺。这个词用来描述中医人体的体质。阴虚程度越低,分析火就越旺。

一、阴虚火热体质

阴虚火旺是指阴虚、虚火多动。阴虚火旺最常见的症状是喉咙干、心易怒、热热火、红舌,更年期妇女多见。

第二,阴虚火旺的表现

1.消瘦

大多数瘦人可能表现为阴虚和火旺,我们一般认为阴虚是指身体中的阴、金较少,人体的水和液体属于阴与金的范畴。

阴虚火在人体内的液体太少,但愤怒而又很热,此时相当于一个快速燃烧的锅加火,导致人越来越干燥变薄。

这种身材的人通常吃得多,但体重增加,肌肉放松。这往往是因为身体消耗过多,无法吸收足够的营养。

2.睡眠不良

阴虚的人群比较富裕,经常感到口干舌燥,烦躁不安,情绪不稳定,所以睡眠质量也很差。

3.兴盛的胃火

胃火的表现是舌很红,舌苔少,大便小粒干结,减胃火多吃,麦冬、人参、玉竹等滋补胃阴食物。

少吃辛辣、辛辣的食物,如辣椒、八角、肉桂等。避免油炸和热食。同时,你也可以吃一些灭火的食物,如哈利孟东汤、菊花肉粥等。

4.发热的手脚

阴虚、火的人最有可能引起五热。体温正常,但手心和脚心的温度相对较高,即使在寒冷的冬天也是如此。

5.其他症状

除上述症状外,这些人还会伴有午后热或夜间发热、夜间出汗、口咽干燥、口腔溃疡反复发作、伴有头晕、腰酸无力等症状。

阴虚火旺体质如何调节?

食疗:四神肚汤

配料:山药300克,野山药30克,茯苓15克,莲子15克,枸杞1小把

方法:将一锅水洗净煮沸,煮几分钟,煮熟,取片,加入少量醋和生姜,放入砂锅中煮20分钟,用小火煮一小时,加盐调味。

功效:适用于长期胃虚火,脾虚瘦者坚持服用具有健脾润湿干燥作用。

今天的分享到此为止。谢谢大家的阅读。

我是殷鹤清,你的中医体质调整器。祝你生活愉快!


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