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女性月经不调饮食,滋阴,健脾,气血双重补充剂,美味可口的强身健体好
2020-07-23 23:00:26  来源:网络

养生是一种对身体的自理,有许多形式和具体的养生做法,最终目的是通过多种保健方法促进健康。俗话说病入口,饮食疗法是通过饮食帮助和促进身体更优化、更健康的一种方法。今天,编辑建议女性月经不要调整饮食、滋阴、健脾、补气补血、美味可口、体色强健,我希望你喜欢并从中受益。

清热解毒,月经不调-马齿苋瘦肉汤

配料:马齿苋50克,欧来莱100克,猪肉(薄)150克,盐2克,味精1克。

实践步骤:

1.首先,从紫红色植物中取出杂物,用清水洗净,用刀将其切成若干段,清洗瘦肉和黑麦。

2.将马齿苋、瘦肉和黑麦放入一个干净的锅中,加入适量的水,用火锅煮沸,煮2小时。

3.进食时,可加入适量精制盐,味精调味料。

健脾开胃,益气补血,月经不调,幼食鸡腿

配料:鸡腿1000克,酱油150克,料酒100克,盐20g,糖15g,洋葱25g,生姜20g,肉桂10g,茴香5g,胡椒5g,豆蔻3g,砂仁2g。

实践步骤:

1.首先,放开鸡腿,放进锅里加热。

2、然后放进旧酱汁汤锅,彻底煮入调味中去,冷却并换刀装上盘子即可食用。

时尚饮料,健脾开胃菜,月经不调配方-蛋眼汤

准备原料:龙眼肉50克,鸡蛋1。

实践步骤:

1.在锅中加入适量的水,加入龙眼肉,用高温煮沸

2分钟和30分钟后倒入鸡蛋,煮熟后食用(早晚各一次,共10天)。

滋阴不调饮食:归气五极精后汤

制备成分:适量的黑鸡,6片黄芪,6片当归,适量的盐。

实践步骤:

1.黑鸡屠宰洗净,保存肝脏、心脏、鸡胸,移除头部及臀部的有毒部位,切成数大块,取出血液备用,配制黄芪6片,当归6片,生姜1片。

2、把所有材料放在锅里,调到高温档,2,5小时就可以放上锅,加盐调料就可以吃了。


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