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减肥低热量牛油果山药杯
2020-06-03 09:58:46  来源:网络

当普通原料混合在一起时,加工过程就会有所不同。鳄梨山药杯新鲜而低热量,以满足减肥期间甜点的需要。

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材料

实践步骤

1.鲜山药去皮,记得戴手套吃山药,否则由于山药的接触,手会很痒。

2.去皮山药煎锅蒸20分钟

3.在此期间,你可以用石灰擦拭皮肤并加以装饰。

4.蒸山药与糖和牛奶混合,压入泥中,牛奶可少量加入

5.往黄油里滴几滴柠檬,搅拌成泥

6.找一个布丁瓶,一层山药和一层鳄梨,最后在皮肤上撒上柠檬。新鲜的甜点就准备好了。这很简单吗?

小贴士

和山药打交道时要记得戴手套。

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