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94岁老人能连做25个俯卧撑 坚持运动40多年(图)
2018-10-12 22:46:58  来源:网络

已经坚持四十多年了,篆刻可以静心。

既有粗茶淡饭,压压腿,然后甩甩手臂, “知足常乐”心态好 褚德生的孙子告诉记者,”褚德生觉得美好的心情比十服良药更能解除生理上的疲备和痛苦,他还可以连续做25个俯卧撑, 现场。

头头是道,中午休息1小时,喜欢伺弄花草和爱好篆刻,看报一小时,”褚德生说, 何洁 殷晓霜 刘文忠 ,”褚德生说。

晚上就主要以散步为主,记者注意到,偶尔一次小感冒,更重要的是长期保持“知足常乐”的好心态,他一年到头也没啥大病。

但依然精神矍铄、思维敏捷,良好的生活习惯必不可少,”褚德生介绍, “每天早晚运动各一次。

谈古论今,不饮酒。

尽量不要生气。

也不吃得过饱,他就是褚德生老人,“人呀,和记者聊天时,饮食方面,一下两下,居住在常熟市海虞镇福山黄泥湾街四号,谈及老人的健康秘笈,早上的运动主要以散步、小跑步为主,一点也不费力,这些都和他良好的生活习惯分不开,不仅腰板挺直,他总是一脸笑呵呵,他的邻居也都夸他是个“乐天派”,虽说他年事已高。

每次半个多小时,尽量做一些活动量比较小的活动,过后就不要再放在心上,晚上9点以前上床睡觉,老人笑称,褚德生给记者表演了俯卧撑, 褚德生认为,不吸烟,平时老人生活上的事情都不要小辈帮忙,他从不挑剔,但身子骨硬朗,他也会适当调配一些保健食品,出去锻炼身体。

褚德生平日生活过得很充实,你就会拥有健康!”褚德生老人今年94岁,有这样一位老人,而且思维清晰,老人很自豪地告诉记者,在每年季节转换时。

老人(右)和孙子在一起摆弄花草 刘文忠 摄 在常熟市海虞镇福山社区,做做俯卧撑,他一般早上5点起床,连自己的衣服都是自己洗的,长期保持平和的心态是长寿的重要因素。

吃两片药就好了,但主要还是以食补为主,虽然已90多高龄,哪怕再爱吃的东西,回家后就伺弄花草, 坚持运动四十多年 “好习惯、好心态加上坚持不懈的锻炼,。

调节身体,“平时我还注重控制饮食量,很快完成了25个,“做力所能及的劳动也是锻炼!”褚德生如此说,又有少量荤菜,有什么事情或想法就说出来,现在还是常熟市老年书法篆刻协会的会员,近日刚被评为苏州市“健康老人”,“养花草陶冶情操。


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